2024年10月31日，智能制造学院与纳溪区朝阳社区在勤学楼A区105教室联合开展“正视压力，学会赋能”心灵健康讲座。

此次讲座邀请了泸州市益家润心社会服务中心主任夏涛老师前来为同学们讲解。夏涛老师指出在同学们的学习和生活中，都会面临压力，适当的压力会激发我们的潜能，过度的压力会让我们焦虑、疲惫。

同学们纷纷举手，说出自己看待的压力，夏涛老师指出应该正视压力，不要逃避压力，试着分析压力产生的原因，找到压力，解决压力。除此以外，在家庭方面，要与父母保持健康良好的沟通，建立积极的互动模式。

夏涛老师提出，同学们要学会为自己赋能，在身体上，保证充足的睡眠、适当的运动和健康的饮食。心理上，培养积极的心态。当遇到压力时，用积极的自我对话代替消极的想法。

大学是步入社会的关键一步，在遇到各种各样的压力时要正视压力，学会赋能。此次讲座为同学们梳理了内心的压力，让同学们找到了如何转变心理状态的方法，为当代大学生的生活和学习注入满满的能量。